Salidas en estático. Trabaja tu cadena posterior

SALIDAS

Una manera muy efectiva para trabajar la fuerza de la cadena posterior.

Utilizamos el elástico para que sienta hacia donde tiene que empujar y termine la extensión de cadera.

¿Veis el parecido con el #pesomuerto? Por eso no puede faltar en tu programa. Porque TODOS tus entrenados utilizan/deberían tener un “hip hinge” eficiente.

Coaching cue: hip to the wall, keep it high, flat back…go!

A photo posted by SWEAT4SUCCESS (@s4scoach) on Jun 8, 2016 at 11:44pm PDT