Arm Swings. ¡Aprende a mover esos brazos!

Arm Swings

1. aprendizaje movimiento brazos en carrera
2. trabajo muy bestia de core
3. Evita que tus caderas se muevan de un lado a otro = ¡glúteos medios firing!

De izquierda a derecha una propuesta de progresión. ¡A entrenar se ha dicho!

A photo posted by SWEAT4SUCCESS (@s4scoach) on Jun 9, 2016 at 10:58am PDT